top of page
Ozone1.jpg
Stop de klok: de gezondheid optimaliseren naarmate we ouder worden

Een belangrijke vraag voor elke voetballer of fysiotherapeut moet zijn: hoe gaan oudere spelers om met hun hoge trainingsbelasting en voorkomen ze blessures? De gemiddelde ploeg op het WK was midden tot eind twintig; er zijn echter veel voorbeelden van professionele spelers die uitblinken in hun midden tot eind dertig, waaronder Schalke's Naldo en Juventus's Andrea Barzagli. (Barzagli's voormalige teamgenoot, sterdoelman Gianluigi Buffon, vierde onlangs zijn veertigste verjaardag.) De 36-jarige Michael Carrick van Manchester United gaat dit jaar met pensioen ten gunste van een coachende rol en zegt: vertelt je dat het tijd is om te stoppen. " Deze 'tijd' varieert echter duidelijk van speler tot speler en hun rol in de ploeg.

ACL-verwondingen

Voorste kruisband, of ACL-verwondingen (tranen aan de ligamenten die het dijbeen met het scheenbeen verbinden), zouden een van de meest voorkomende oorzaken zijn van ontslagen van spelers. Zlatan Ibrahimovic van LA Galaxy liep deze blessure op toen hij 35 was (toen hij speelde voor Manchester United). Studies naar risicofactoren en preventie van ACL's zijn echter nog steeds niet doorslaggevend.

In de paper uit 2016 'The training-accidentpreventie paradox: moeten atleten slimmer en harder trainen?', Gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, stelden de auteurs dat 'goed ontwikkelde fysieke kwaliteiten geassocieerd zijn met een verminderd risico op blessures. ' Een paper met de titel 'Risicofactoren voor sportblessures - een methodologische benadering' in dezelfde titel verklaarde dat blessurepreventie de sleutel is. 'De [huidige] risico's die gepaard gaan met lichte, matige en grote acute verwondingen [zijn] onaanvaardbaar. Het voorkomen van blessures [kan belangrijker zijn dan behandeling].

Ozone2.jpg

De voordelen van ozon

Ozon (triatomische zuurstof) -injecties zijn gebruikt om specifieke problemen aan te pakken, zoals knieblessures, naar verluidt door spelers als Cristiano Ronaldo. Injecties kunnen echter als te invasief worden ervaren. Daarom kunnen spelers baat hebben bij het gebruik van een ozonsauna-kast om de prestaties en het herstel te bevorderen, of om een ​​specifiek gebied of letsel aan te pakken.

bottom of page